Легко быть вместе

Zero Block

Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.

Tilda Publishing

create your own block from scratch

Современная жизнь ставит перед нами много вопросов, связанных с взаимоотношениями мужчин и женщин. Что значит быть парой? Какие законы управляют этими отношениями? Почему возникают конфликты и как их решать?

Именно поэтому я создала курс «Отношения в паре. Мужчина + женщина»

Он представляет собой глубокий экскурс в природу взаимоотношений, предлагая целостное понимание механизмов формирования здоровых, счастливых и крепких союзов.

Отличным дополнением будет «Курс «Как перестать бояться обидеть людей и обижаться».

Курс «Отношения в паре. Мужчина + Женщина»

Природа мужчины и женщины: эзотерический и биологический взгляд
- Женщина как Энергия, Мужчина как Форма
- Биологическая уникальность мужчины и женщины.
- Дуальность женской природы, история инквизиции и противоборства полов.
Психологическая самодостаточность и реализация
- Выход из зависимости
- Задачи женщины в паре
- Индивидуальная ответственность
Здоровье и биохимия отношений
- Гормональные различия и как они влияют на отношения
- Как достигнуть баланса между симпатической (действие) и парасимпатической (отдых) системами организма
Границы и взаимодействие в паре
- Личные границы. Как защититься от насилия в отношениях и сохранить индивидуальность
- Принципы здорового обмена в паре
Формирование и этапы развития пары
- Считывание «кода ДНК», обмен через органы чувств как основа выбора партнера.
- Уровни потребностей: от выживания до духовного развития.
- Циклы влияния
- Признаки того, что пара сложилась
Стадии развития и распределение ролей в паре
- 5 этапов развития пары
- Правила распределения ролей
- Препятствия в развитии пары
Практические правила взаимодействия для пары

Завершение прошлых историй
- Эффект Зигарник: стремление любого процесса к завершению и важность «развязки» со старыми отношениями.
- Проживание горя и отказ от мести бывшим партнерам как условие для движения вперед.
- Самоисследование паттернов поведения: как мы ведем себя с друзьями и близкими, чтобы понять, как мы строим близость.
Основы брака: юридические и психологические аспекты
- Брак как команда
- Юридическая регистрация и брачный договор как форма заботы друг о друге в цивилизованном обществе.
- Важность единого понимания брака партнерами
Кризисы в отношениях: диагностика и причины
- Отличие временных трудностей от глубокого кризиса.
- Причины кризисов
Когда брак становится невозможным (точка невозврата)
Пути преодоления кризиса и развитие пары
Практическое упражнение

Введение: Конфликт как форма взаимодействия
- Почему конфликт — это естественная форма взаимодействия при несовпадении ожиданий, взглядов и интересов.
- Опасность отсутствия конфликтов.
- Культурные стереотипы как тормоз развития отношений.
Практическая самодиагностика

Тест на доминирующий стиль разрешения конфликтов
Пять стадий развития конфликта
Основные причины конфликтов в паре
Стратегия выхода из конфликта (5 шагов)
Искусство договариваться и границы власти
Бонусы от разрешения бытовых конфликтов

Деньги как «заряженная» тема
- Почему деньги обсуждать так же трудно, как и секс
- Деньги как источник напряжения и возбуждения в паре
История и природа денег: от материи к смыслам
- Эволюция денег: от инструмента обмена товарами к универсальному эквиваленту
- Деньги как замена нематериальных благ: любви, власти, статуса и безопасности
Исследование личных установок и семейных сценариев
- Влияние родительской семьи
- Связь детских убеждений с конфликтами в паре
- Упражнение на рефлексию: поиск связи между установками прошлого и нынешней финансовой ситуацией
Модели отношений и финансовые ожидания
- Традиционная, партнерская
- Конфликт моделей
Концепция достатка и четыре сферы потребностей
- На что должно хватать денег для гармоничного развития:
- Определение «достаточности» через закрытие потребностей во всех зонах.
Теория поля: психоэнергетический обмен в паре
Семейный бюджет: модели и правила
Психологические причины финансового дисбаланса

Let's go!

Ваши результаты

Осознаете свою природу

и сможете выйти из состояния подавленности, обрести радость и покой. Вы поймете важность личной ответственности за собственную самооценку и формирование здоровых границ в отношениях.
Научитесь определять общие цели в партнерстве

и двигаться к ним, ценить индивидуальные особенности каждого, освободитесь от старых обид и почувствуете глубокую безопасность благодаря защите от вмешательства извне.
Освоите эффективные методы коммуникации:

конфликты начнут решаться поэтапно, сформируется честность и открытость в выражении чувств и желаний.
Полученные навыки помогут вам разрешать конфликты

не только внутри семьи, но и поспособствуют развитию вашего системного мышления, увеличению энергии и финансового роста, позволяя достигать гармоничного баланса во всех жизненных сферах.

Обида как естественный маркер развития
- Признание обиды нормальным чувством, которого не нужно избегать и бояться
- Обида как инструмент для обретения устойчивости и внутренней опоры
Сострадание
- Как проявлять любовь к истории другого человека и уважение к чужим чувствам
- Как регулировать эмоции
Практика заземления: медитация замедления

Эта практика поможет вам обрести внутреннюю тишину и спокойствие, контакт с собой и с миром
Психология обиды: между любовью и злостью
- Основа обиды
- Обида как бессилие
- Связь обиды и вины
Причины одиночества и выход из него
- Ощущение изоляции и потеря контакта с реальностью и другими людьми
- Эгоцентризм страдальца
- Война за «гарантии»: попытки переделать и перевоспитать близких, чтобы обеспечить себе «розовые облака» вместо реального контакта
Инфантилизм и слабость в отношениях
- Практическая часть: работа с объектом обиды
- Путь к взрослению

Эгоцентризм и инфантилизм: причины и выгоды
- Истоки эгоцентризма
- Вторичные выгоды слабости.
- Характерные черты.
Анализ на примере кинотерапии (фильм «Сладкая женщина»)
Семь причин, по которым люди обижают других
Почему люди выбирают обижаться?
Последствия хронической обиды
Как узнать «обиженного» человека в жизни?
Практическая часть: как перестать высказывать претензии и научиться говорить о своих просьбах

Обида как продукт отношений
Три уровня любви и роль обиды в них
Механика зависимости в паре
Концепция триангулярности (треугольник отношений)
Работа с «Тенью» и вытесненными частями
Четыре шага к выходу из зависимости и опоре на себя
Практические навыки общения

Наследование обиды: влияние на детей
- Обучение через реакцию
- Инверсия ролей (парентификация)
- Запись сценария: передача последующим поколениям программ
Выход из обиды:
Практический блок №1: Границы и мотивы в работе
- Техники для руководителей
- Техники для сотрудников
Выход из обиды:
Практический блок № 2: Психология восприятия и «Вирус обиды»
- Как позитивное и негативное восприятие одной и той же реальности влияет на окружающих
- Анализ выгод дружбы, построенной на жалобах.
Выход из обиды:
Практический блок №3: Границы с родителями
- Оправдание vs Отпор
- Техника разделения
- Прояснение ответственности
- Мотивы родителей.
Ахиллесова пята и свобода

Поиск уязвимости: ваша «Ахиллесова пята»

Let's go!

Ваши результаты

Научитесь самостоятельно заботиться

о своей самооценке и эмоциональном состоянии, исключив хронические конфликты и ссоры.
Избавившись от груза прошлого, почувствуете легкость

и радость жизни, вернете гармонию гормональной системы и направите освободившиеся силы на реализацию ваших мечтаний и целей.
Создадите четкие личные границы,

научитесь говорить другим людям, как с вами можно обращаться, защитите себя от агрессии и токсичных отношений.
Раскроете глубинные причины прежних неудач в отношениях,

проработаете травмы детства и родительские сценарии, перестав повторять одни и те же ошибки вновь и вновь.

Ведущая курсов

Анастасия Точилина

Практикующий психолог, гештальт-терапевт

— Эксперт по отношениям и эмоциональному интеллекту
— Президент Ассоциации психологов-консультантов
— Бизнес-психолог