Узнаете себя?
  • Вы звоните маме и чувствуете тяжесть ещё до первого гудка
  • После разговора с родителями вам нужно минимум полчаса, чтобы прийти в себя
  • Братья и сёстры не помогают. Или помогают, но так, что лучше бы не помогали
  • Вы разрываетесь между своей семьёй, работой и необходимостью ухода за родителями
  • Пробовали не обращать внимания, но как не обращать внимания, когда это ваша мама?
  • Вы уже пробовали поговорить начистоту, обращались к психологам, читали книги, но ничего не изменилось
  • Вы видите, как родители стареют и слабеют и от этого ещё больнее, потому что злиться на беспомощного человека невыносимо стыдно
Это сигнал о том, что так, как сейчас, продолжаться не может. И это первый шаг к тому, чтобы стало иначе.
Что иногда вы не хотите ехать к маме. Что после встречи с папой вы срываетесь на детях. Что вы ловите себя на мыслях, за которые потом стыдно.
Есть вещи, которые вы никому не рассказываете
Вы молчите, потому что боитесь услышать: «Как ты можешь так говорить о родителях?»

Я создала этот курс, потому что знаю: таких, как вы — тысячи. И то, что вы чувствуете, — это не предательство, не неблагодарность и не слабость.
Что произойдет после курса
Родители не станут другими. Мама не перестанет звонить с претензиями, папа не начнёт вдруг говорить «Я тобой горжусь». Люди в старости не меняются — и было бы нечестно обещать обратное.
Но вот что произойдёт с вами:
  • Звонок маме перестанет вызывать тревогу
    Вы будете спокойно общаться и класть трубку без чувства вины
  • Вы научитесь говорить «нет»
    на просьбу приехать в субботу и не будете этим мучиться до понедельника
  • Вы перестанете срываться на детях и муже
    после общения с родителями
  • Манипулятивные фразы вроде «ты нас бросила» перестанут попадать в цель
    Вы будете слышать их, но они перестанут вас разрушать
  • У вас появится чёткая система: что делать, когда начинается скандал,
    как реагировать на обиду, как завершить разговор, не разрушив отношения
  • Вы наконец разрешите себе жить свою жизнь,
    без ощущения, что предаёте родителей каждым своим решением
Модуль 1.
Поле боя. Понимаем природу конфликта между родителями и детьми всех времен и народов
  • Урок 1. Теория поколений
    • Кто есть наши родители и какие у них ценности?
    • Кто есть мы и какие у нас ценности?
    • Культурный код: почему важно быть хорошей дочерью/сыном, принадлежать семье и слушаться старших?

    В результате вы осознаете культурные различия и проблемы взаимопонимания между поколениями. Поймете, почему ожидания приводят к недопониманию и конфликтам. Узнаете о способах преодоления разногласий путем уважения и понимания разных жизненных позиций.
  • Урок 2. Психология старости: Если бы молодость знала, а старость могла: почему родители не могут, как их дети?
    • Изменения психики: тревожность, подозрительность, эгоцентризм, «заострение характера». Почему добрая мама стала злой?
    • Как отличить возрастные изменения от болезни. Красные флаги деменции.
    • Адаптация к немощи: почему они злятся, когда мы помогаем?

    В результате вы научитесь понимать особенности поведения пожилых родственников. Поймете, как распознавать первые симптомы серьезных заболеваний. Получите навыки общения и взаимодействия с престарелыми близкими.
Модуль 2.
Самые частые конфликты и способы их решения
  • Урок 3.
    • Борьба за власть или «Ты мне не указ!»
    • Вина или любви: «Ты меня еще вспомнишь, когда я умру!»
    • Сравнение и обесценивание: «А вот Катька из соседнего подъезда! Посмотри на свою сестру! Не срами старшего брата!»
    • Удушающая опека: «Кому ты нужна, кроме меня!»

    В этих уроках вы научитесь эффективным методикам разрешения наиболее частых конфликтов между детьми и родителями, улучшение взаимоотношений и снижение уровня стресса в семейном кругу.
  • Урок 4.

    • Порядок в доме: «Ты считаешь меня грязнулей?»
    • Родители не принимают невестку/зятя: «Он/она никогда не станет своим»
    • «Мамочка, улыбайся» или эмоциональная недоступность
    • Где ты была, мама?: «Ты мне не мать, ты мне сестра»

    В результате вы приобретете практические инструменты для улучшения отношений с родителями, минимизации конфликтов и построения гармоничного взаимодействия, способствующего улучшению эмоционального климата в семье.
Модуль 3.
Когда приходит болезнь. Инструкция по выживанию
  • Урок 5. Деменция и уход: как не сойти с ума самому
    • Что такое деменция простыми словами. Стадии. Чего ждать.
    • Правила коммуникации с дементным больным.
    • Опасности дома: как организовать безопасное пространство.
    • Этика ухода. Можно ли «обманывать» больного? Как не убить свою любовь.
    • Где брать помощь? (паллиатив, сиделки, центры дневного пребывания).

    В результате вы получите знания и навыки, необходимые для качественного ухода за родителями с деменцией, сохраняя собственное благополучие и снижая риск стресса и депрессии.
  • Урок 6. Тяжелая болезнь и прощание
    • Разговор о смерти, которого мы все боимся.
    • Как обсуждать с родителями их волю и последние желания без ощущения «сглаза».
    • Право на паллиатив и отказ от реанимации. Моральное право не продлевать мучения.
    • Как пережить период их угасания, не выгорев в ноль.
    • Паллиативный уход на дому: что нужно знать и как его организовать.

    В результате вы научитесь конструктивно вести разговоры о смерти, понимать желания и предпочтения близких, организовывать качественный уход и поддерживать свое эмоциональное состояние в трудный период.
Модуль 4.
Спасательный круг для себя
  • Урок 7. Синдром усталости от заботы. Право на жизнь
    • Симптомы эмоционального выгорания. Тест для себя.
    • Моральное разрешение: Вы имеете право злиться, уставать, хотеть, чтобы это кончилось. Это не делает вас чудовищем. Чудовищем вас сделает только жестокий поступок.
    • Как делегировать заботу (сиделки, родственники, государство) и не чувствовать вину.
    • Психология «Кислородной маски»: сначала надень на себя, потом на ребенка (родителя).
    • Личный план восстановления.

    Вы получите конкретные советы и инструменты для борьбы с эмоциональным выгоранием, повышения самооценки и формирования устойчивого подхода к уходу за своими близкими.
  • Урок 8. Бонус. После. Жизнь после ухода родителей и как перестать себя винить?
    • Как прожить период горевания и освободиться от чувства вины
    • Ритуалы прощания. Как отпустить.
    • Освободившаяся энергия: кто я без роли опекуна?
    • Память рода. Что мы передадим дальше своим детям. Как разорвать круг токсичного долженствования и оставить только любовь.

    Вы освоите эффективные методики освобождения от груза прошлого, обретете уверенность в новых ролях и сможете передать следующему поколению лишь лучшее наследие любви и заботы.
Ваши результаты
  • Поймете специфики
    различных поколений и основополагающих ценностей каждого из них.
  • Научитесь применять техники
    мягкой смены ролей и подходов к общению, позволяющих снизить напряжение и установить доверительные отношения.
  • Овладеете информацией
    о стадиях старения организма, признаках деменции и изменении психоэмоционального состояния.
  • Узнаете о правилах
    безопасности и правильной организации быта для людей с особыми потребностями.
  • Узнаете о признаках
    эмоционального выгорания и выработка индивидуальных методов профилактики и восстановления.
  • Освоите принципы
    здоровой самоподдержки и научитесь ставить личные интересы на первое место, не испытывая чувства вины.
Ведущая курса
Анастасия Точилина
Практикующий психолог, гештальт-терапевт
— Эксперт по отношениям и эмоциональному интеллекту
— Президент Ассоциации психологов-консультантов
— Бизнес-психолог
Как проходит курс
  • Старт курса
    6 апреля в 19−00 мск
  • 7 живых встреч
    с теорией и практическими занятиями
  • Доступ к записям встреч — 180 дней
    записи можно смотреть в любое время
Варианты участия и цены
Базовый
7 уроков курса
•
Медитация «Внутренняя опора: мой дом»
9.900 ₽
25.000 ₽
Оформить заказ
Расширенный
Базовый + Бонусный урок про утрату
•
Групповая работа
•
Медитация «Внутренняя опора: мой дом»
•
Чек-лист: Сложные разговоры с пожилыми родителями
(Краткие формулировки для самых трудных тем)
14.900 ₽
35.000 ₽
Оформить заказ
Индивидуальный
Базовый + Бонусный урок про утрату
•
Групповая работа
•
Медитация «Внутренняя опора: мой дом»
•
Чек-лист: Сложные разговоры с пожилыми родителями
(Краткие формулировки для самых трудных тем)
•
Курс общения с пожилыми родителями
29.900 ₽
60.000 ₽
Оформить заказ
Да, всего одна встреча длиной в час. Для проработки эмоциональных блоков понадобится минимум 10−20 сессий. Посчитайте сами — от 30 000 до 300 000 рублей.
Сколько стоит работа с психологом? Одна сессия вам обойдется от 3000 до 15 000 рублей.
А теперь представьте, что вы сами умеете работать со своими чувствами и эмоциями. Считайте, уже сэкономили сотни тысяч рублей на годы терапии…

В этот курс я собрала техники, которые изучала с 2006 года в работе с людьми, вложила свой многолетний опыт частной практики и работы с группами по развитию эмоционального интеллекта.

За время курса вы освоите то, на что в традиционной терапии уходят месяцы.
Что нужно сделать, чтобы принять участие?
Выберите понравившийся вам тариф
Нажмите на кнопку «Оформить заказ»
Система переведет вас на форму оплаты, выберите удобный для вас способ оплаты
Обратите внимание, что вам доступны различные варианты оплаты и оплата в рассрочку
Оплатите участие в программе
и в течении 10−15 минут на почту, указанную в заказе придет письмо с доступом в личный кабинет, в котором расположены материалы курса