18 марта в 19:00 мск
Как организовать заботу о пожилых родителях и при этом не сойти с ума самому
Дочки-матери
Поймёте, как заботиться о родителях без чувства вины и самопожертвования
наоборот
Купить продукты, записать к врачу, оплатить счета. Пока мы это делаем, нам кажется, что мы справляемся и мы — хорошие дети.
Мы привыкли думать, что забота о пожилых родителях — это список дел.
Это утренние звонки с замиранием сердца, когда трубку берут не сразу. Это отмененные встречи с друзьями, потому что «маме сегодня плохо». Это отпуска, которые превращаются в командировки по уходу.

В нашей культуре существует негласный запрет на «плохие» чувства к стареющим родителям. Нам внушили, что если мы испытываем усталость, раздражение или обиду — мы неблагодарные чудовища. Ведь они нас вырастили, не спали ночами, кормили, одевали.
И мы заталкиваем эти чувства глубоко внутрь. Мы улыбаемся, когда слышим в трубку очередную манипуляцию. Мы молчим, когда отец ворчит, что мы купили не те продукты. Мы терпим, когда брат или сестра перекладывают всю ответственность на нас, потому что «у тебя же получается лучше».
Именно поэтому я создала этот мастер-класс. Он про то, как остаться живым, заботясь о тех, кто дал вам жизнь.
если их не замечать, они не исчезают. Они превращаются в психосоматику, в постоянную тревожность, во вспышки гнева на собственных детей. В ощущение, что жизнь проходит мимо.
Но у чувств есть удивительное свойство:
Я хочу, чтобы вы перестали выбирать между виной и выгоранием и поняли, что забота не требует самопожертвования.

Вы имеете право уставать и злиться. Вы имеете право на помощь и на свою жизнь.
Программа мастер-класса
Ролевой переворот. Когда приходится становиться родителем для своего родителя.
Мифы о благодарности и долге, анатомия ролевого переворота, три маркера инверсии. Главная ошибка взрослого ребенка.
Как заботиться о родителях, если вы живете далеко
Инструменты цифрового патронажа, гаджеты и приложения для удалённого контроля. Ритуалы связи с родителями. Поиск надёжных помощников на месте проживания родителей.
Как ухаживать родителями, с которыми у вас с детства токсичные отношения
Как найти в себе силы проявить сострадание. Техники эмоциональной защиты. Фразы-помощники для отказа, с сохранением спокойствия и уверенности.
Ваши результаты
  • Поймете основные аспекты
    изменений ролей и ответственности внутри семьи.
  • Получите практические инструменты
    для поддержания здоровых отношений и оказания помощи родителям на расстоянии.
  • Узнаете об эффективном взаимодействии
    с токсичными родителями и умении устанавливать личные границы.
Зарегистрироваться ВКонтакте Зарегистрироваться в Telegram
Автор и ведущая
Анастасия Точилина
Практикующий психолог, гештальт-терапевт
— Эксперт по отношениям и эмоциональному интеллекту
— Президент Ассоциации психологов-консультантов
— Бизнес-психолог